Co zrobić aby

co zrobić aby rakietka dobrze ciągnęła???

[...] witam wszystkich i dziękuje za odpowiedzi. Otóż mój problem polega na tym że prawy bark mam jakby większy od lewego. W lewym barku mam tak jakby tylni akton był mniej rozwinięty. No i troszkę mam nierówne motyle . Ale najbardziej chodzi mi o barki. Co zrobić aby się wyrównały? A lepiej żeby dobrze się rozłożył? Bo jest jakby inaczej ułożony.

[...] 5 lat) lecz nie dało to zbytnio efektu.. Mam bardzo zaawansowaną astmę więc nie mogę zbytnio biegać. Mam niestety też po ojcu skłonności do tycia. Proszę was o poradę, co zrobić aby spalić ten tłuszcz. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 85 Wzrost: 185 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 101 Obwód uda: 58 Obwód [...]

ćwiczę już ponad rok w domowych warunkach i wszystko jest ok.Są efekty i wszystko mnie zadowala poza jednym a mianowicie mam małą klatę... Tzn jest nieproporcjonalna do ramion i rąk. Co zrobić aby ją powiększyć??? Próbowałem wielu planów treningowych i lipa Proszę o radę i z góry bardzo dziękuje życzliwym kolegą forumowiczom...

[...] falowane, bo włosy ciężkie, długie). Chciałabym mieć proste, klapnięte, że tak to ujmę, włosy. Ale tak klapnięte, jak po wizycie u fryzjera i gruntownym prostowaniu. A kiedy prostuję sobie prostownicą, owszem, są proste, ale mam taką szopę, że nawet przed wyprostowaniem wygląda to lepiej... Co zrobić, aby mieć takie fajne, megaproste włosy??

Cześc! Chcialbym wiedziec co zrobic aby miec wlosy zaczesane do tylu jak ten koles ze zdjecia http://bartheq.com/zdjecie/3698/bartheqcom-Marek-Krupski.jpg. Jak ten koles to zrobil? Ja probowalem zaraz po umyciu wlosow zaczesywac je do tyłu ale po godzinie moja fryzura znow poszla na przod. Nie wiem, moze trzeba uzyc jakiegos kosmetyku ale ja sie [...]

Witam wszystkich jestem tu nowy i chcialbym wszystkich Was pozdrowic zyczac dużych progresow i duzo dobrego humoru :) p.s: Nie bojcie sie mnie ze kolejny nowy wysiew ;p ,,letnich przyrostow w 2 miesiace ,nie bede zadawał pytan w stylu co zrobic aby ,,przypakowac ,,na wakacjie .Wiem ze dobra sylwetka to owoc dlugoletniej pracy ,dobrej diety i [...]

Witam gram w piłkę nożna i mam parę pytań: 1)czy szybkość zawodnika jest zależna od wagi gracza? 2)czy jakieś ćwiczenia na siłowni pomogą mi poprawić szybkość? 3)co zrobić aby poprawić strzał? Dzięki i pozdro

[...] używek( niczego nie stosuje dodatkowo, żadnych białek itp, tylko zwykłe posiłki) nie da się tego osiągnąć? Czy może moim problemem jest waga 71kg przy 185 cm. wiek 19lat. Jestem może za szczupły? A może po prostu za mało trenuje ? Proszę o pomoc, co zrobić aby trochę uwydatnić mięśnie Zmieniony przez - zzzumot w dniu 2009-07-26 16:04:22

Witam wszystkich !! mam problem otóż od stycznia jestem na redukcji na poczatku wazyłem 96 kg przy 175 cm wzrostu teraz waze 82-85 (nie wiem od czego zależne są te skoki wagi) od maja mam zastój próbowalem ckd areoby teraz wrocilem do diety zbilansowanej i interwały codziennie. Wizualnie jest lepiej ale dalej jestem okropnie gruby tłuszcz jest [...]

ćwicze już od jakiegoś czasu jednak nie widzę już żadnych postepów (w tej chwili przy masie 75 kg biorę na klatę 90 kg) co zrobić aby były widoczne postępy. Może jakiś odpowiedni trening, dieta?

Mam pewien problem mialem 2 razy zlamana lewa reke w tym samym miejscu.Gdy podnosze hantelki na biceps wtedy czuje ból w okolicach miejsca złamania.Co zrobic aby mnie nie bolalo?

1. WIEK:20 2. WAGA:93 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: -udo:62 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 26miesiecy 6. DIETA:4500kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:aktualnie pod koniec meta,deca,enan 8. TRENING:typowo masowy 9. CEL CYKLU:aktualnie masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM [...]

[...] Wiem, że na tym forum jest dużo osób, które się znają na rzeczy więc... mam 17 lat, 168 cm wzrostu, biceps 30cm., nieco "zatłuszczony" niestety. kilka pytań: 1) Co zrobić aby wyrobić sobie ładną sylwetkę? Jakie ćwiczenia wykonywać? Od razu mówię, że nie mam możliwości trenowania na siłce. Więc pozostają domowe sposoby. 2) Jak trenować [...]

Witam Aktualnie ćwiczę na masę, jak kolega radził 2 miesiące masy 1 miesiąc rzeźby spalania. Ale mam jedno pytanie co zrobić aby w czasie cyklu masowego nabierać jak najmniej tłuszczu przy zadowalającym przyroście masy. Mam sporą tendencję do tycia,a chce być "wielki" ale z płaskim brzuchem.

Witam mam przerwe od silowni juz 1 miesiac jescze 1.5 miecha zostalo:) czy jak bede trzymal diete :) to spadki beda miejsze?? co zrobic aby po tej przerwie nie stracic na wadze obecnie schudlem 1 kg ;/ pozdrawiam

Załączam obrazek mojej klatki. Nie podoba mi sie w niej to ze tak jakby po bokach mam za duzo a po srodku nie widac tego przedzialka. Co zrobic aby ta klatka sie rozszerzyla bo wymasowac na taka mala powierzchnie to troche dziwne :). I jeszcze ostatnie pytanie dotyczace barkow? Czemu mam takie obwisle ?? To przez te kaptury ? Moi koledzy takich [...]

Witam ,mam pytanie ,kurde co zrobić aby do 8 Listopada zrzucić 5-7 kg . Bo chce na poczatku listpada zacząc mocny :) cykl na stackach .No a po wakacyjnych piwkach :) troszke ciałka przybyło . Jak narazie Mam dietke lekka , ciemnie pieczywko musli kurczaczek , lekkie przekaski. (Może miał ktoś taka dietke dobra na szybką zrzutke,Prosze o podanie) [...]

Witam ... no więc mam pytanie ... trenuje kickboxing i po treningach mam tak że boli mnie prawy nadgarstek i teraz pytanie ... czym to jest spowodowane ?? ten ból mi przeszkadza jak np następnego dnia musze robić pompki bo jeszcze się utrzymuje. Możecie mi doradzić co zrobić aby zmniejszyć ból albo się go jakoś pozbyć ?

[...] wagi Wymiary: Biceps: Lewy 44 cm Prawy 43 cm Klata: 113 cm Pas: 100 cm Udo: 60 cm Teraz tak : Staż na siłowni ok 2 lata z tym ze przez ostatnie 2 miesiące miałem przerwę. Co zrobić aby spaść z tej wagi tak powiedzmy do ok 100 kg. Może jakieś suple albo cos? jak myslicie? Prosze o pomoc... Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 120 Wzrost: 195 [...]